|
Saunanın sağlık yönünden sakıncalı olduğu durumlar var mıdır? |
Bazı insanlar sauna ve buhar banyolarının tansiyonu yükselttiğini düşünürler. Bu doğru olmakla birlikte, bunların damarları genişletici özelliği, bu durumu bir miktar telafi etmektedir. Saunada kan akışı cilde doğru yoğunlaşıp hızlanırken, kan dolaşımı iç organlarda büyük ölçüde hafifler. Bir çok nedenden dolayı tansiyonun durumu önceden tahmin edilemez, sauna bazı insanlarda tansiyonda yükselme, bazılarında ise düşme meydana getirebilir. Kalp hastaları, sauna kullanımı için doktorlarına danışmalıdır.
Sauna güvenli olmakla birlikte dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır, sauna kullanıcılarına bir kaç öneriyi şöyle sıralayabiliriz:
-Saunadan önce alkol ve ilaç almaktan sakının, bunlar terlemeyi azaltabilir ve seansınızın öncesinde ve sonrasında aşırı sıcaklamanıza sebep olabilir.
-Saunada 15-20 dakikadan fazla kalmayın.
-Saunadan çıkınca 2-4 bardak su için.
-Hastayken saunaya girmeyin ve eğer sauna sırasında fenalaşırsanız hemen kapıya doğru yönelin.
Önceki sayfaya geri dön
|
