Sauna Resimleri

• Sauna; kalp, dolaşım ve sinir sistemini düzenleyen bir kültür-fizik olayıdır. İnsan vücudundaki hızlı, yoğun sıcaklık artışları ve düşüşleri saunanın ana prensibini oluşturmaktadır.
• Deri tabakasının üst düzeyinde sıcaklık normalden 10°C daha fazla yükselir, aynı zamanda deri tabakasının altında sıcaklık normalden 1°C daha artar. Bu da vücuttaki hastalıklara karşı koyan madde olan antikor üretimini artırır. 
• Kan damarları genişlediği için kan akışı hızlanır. Organizmamız vücut sıcaklığını deriyi soğutarak sabit tutmaya çalışır ve yoğun bir terleme ile reaksiyon verir. Deri, ölü hücrelerden temizlenerek canlanır. Yumuşak ve pürüzsüz bir yüzeye sahip olur. 
• Yoğun terleme, insan vücudundaki su ve toksinlerin dengesini ayarlar. Özellikle spor yaptıktan sonra saunaya girilmesi tavsiye edilmektedir. Bunun sebebi olarak da kas ağrılarına neden olan laktik asidin terleme yoluyla atılması gösterilmektedir. Finli atletlerin mukavemet sporlarındaki başarısının saunadan kaynaklandığı düşünülmektedir. Günümüzde düzenli sauna banyoları başarılı atletlerin çalışma programlarında yer almaktadır. 
• Sporcular egzersize gösterdikleri uyum sonucu terlediklerinde fazla tuz kaybetmezler; sulu terlerler. Sauna, insanın pasif durumda iken sulu terlemesini sağlar. Böylece aktif terlemede oluşan yorgunluğun tam tersine saunada terleme ile yorgunluk giderilir. 
• Düzenli sauna banyoları solunum yollarının daha düzenli çalışmasına da yardımcı olmaktadır. 
• Sauna banyosu kardio-vaskular sistemini ve kan basıncını olumlu yönde etkileyerek, kalbe ve bütün kardio-vaskular sistemine stressiz bir antrenman yaptırmaktadır. 
• Sauna, toplam kan proteinlerinde artışa neden olur. Bu artış da dokulara daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlar. 
• Sauna, vücudun dış etkilere karşı direncini artırır. 
• Soğuk duşla tamamlanmış ve kurallarına uygun olarak yapılan sauna ziyaretlerinin yararları görüldüğü gibi çok geniş bir yelpazeye sahiptir. Sauna ile günlük yaşamın bütün stresinden ve yorgunluğundan kurtulur, yaşamdan keyif alırsınız. 
• Günümüzün stresli dünyasından biraz olsun uzaklaşmak istiyorsanız ailenizle, arkadaşlarınızla ya da yalnız yapacağız sauna banyosu ile kendinize sağlığınız için zaman ayırın. Günümüzde lüks olmaktan çıkan sauna, stressiz ve sağlıklı bir yaşam için bir sağlık uygulaması olduğunu kanıtlamıştır.
• Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengesini sağlar. Sauna banyolarının kardiyo vasküler sistem ve sağlık açısından çok önemli olan kan basıncı üzerinde çok yararlı etkileri vardır. Düzenli olarak saunaya girmek terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar.
• Sauna dolaşım sistemini hızlandırarak ve düzenleyerek, özellikle kan proteinlerini arttırır, oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar.
• Saunanın rahatlatıcı ve dinlendirici etkisi ile yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar. Saunanın antikor üretimini arttırması bağışıklık sistemini güçlendirir ve bizi dış etkenlere karşı son derece dirençli hale getirir.
• Saunanın solunum yolları üzerindeki düzenleyici etkisini de unutmamak gerekiyor.
• Sauna cilt güzelliğinin yanı sıra bazı bölgelerde istenmeyen yağlanma ve selülit oluşumunu engeller. Kısaca sauna vücud sağlığı ve güzelliği için mükemmel bir yoldur.

Fin hamamları (saunalar)
Fin hamamları (saunalar), Türk hamamından oldukça farklı bir geleneğin ürünüdür. Kayıtlara göre ilk saunalar MS 5. ila 8. yy'da ortaya çıkmıştır. Erken dönem saunalar bir tepenin veya höyüğün içine kazılmıştır. Araç-gereç ve teknoloji ilerledikçe ahşap binalar kullanılmaya başlanmıştır. Bir şöminede taş parçaları odun ateşinde ısıtırlır. Odadaki hava ısındıkça ateşten çıkan rayiha da odayı kaplar.
Sıcaklık istenen dereceye gelince duman odadan temizlenir ve yıkanmak isteyenler girer. Yanan tahtaların odaya sinen kokusu, temizlenme töreninin bir parçasıdır. Bu tür kokulu banyoya Fince savusauna (duman saunası) denir. Çoğu kişi dumanın ve tahtanın kokusunu rahatlatıcı bulur.
Geleneksel Fin hamamında mayo, havlu veya peştemal pek giyilmez, çıplaklık bu toplumda tabu değildir. Aileler saunaya hep birlikte giderler. Bu eski bir gelenektir, pek çok ailenin özel saunası vardır. Kamuya açık saunalarda erkek ve kadın bölümleri ayrıdır. Saunalar cinsellikle ilgili görülmez, Fin halkı için sauna, kiliseden sonra en kutsal kabul edilen mekandır. 20. yy'ın başlarına kadar pek çok Fin kadını çocuklarını sıcak ve temiz bir ortam sayılan saunada doğurmuştur.
Saunada loş bir ışık vardır, konuşulmaz, sessizce ve rahatça oturulur. Sıcaklık genellikle 80°C ila 110°C'dir. Bazıları üzerinde yaprak bulunan huş ağacı dallarını birbirine bağlayarak 'vihta' yapar ve onunla ciltlerine hafifçe vurur. Vihtalar dükkanlarda da satılır ve buzdolabında kışın kullanmak üzere saklanabilir. Vihta kan dolaşımını hızlandırır, huş ağacı kokusunun ferahlatıcı olduğu söylenir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Saunada en fazla 10 dakika kalınmalıdır
• Nefes almakta zorluk çekenler,astım hastaları kesinlikle kullanmamalıdır
• Sauna çıkıldığında hemen soğuk su ile duş alınmalıdır

KIZILÖTESİ NEDİR?

Kızılötesi ışın insanın dokusunu işleyebilen, Güneş’in yaydığı görünmez spektrum ışındır. İnfrared ısı teknolojisi, kızılötesi ışınları sadece havayı ısıtmak için değil insan vücudunu  direk olarak ısıtabilen özelliktedir. Kızılötesi ışınlarla çalışan bir sauna, kendi ısı enerjisine güneş banyosu yapmaya eşdeğerdir. Kızılötesi ısıtıcı, derinize işleyerek doğal ısı sağlar. Güneş banyosundan farklı olarak, kızılötesi ısı teknolojisi tamamen sağlıklı ve güvenlidir.İnfrared saunada rahatlayabilirsiniz, hiçbir zaman derinizin yanmasına sebep olmaz.

INFRARED SAUNA NEDEN SICAK TAŞ BUHARI İLE ÇALIŞAN SAUNLARDAN DAHA İYİDİR?

Infrared sauna, vücudun iç ısısını arttırır.Bu terleme vücudun Zaralı toksinlerden kendini arındırmasını sağlar. Geleneksel sıcak taş buharlı saunalar, buhar ile havayı ısıtarak dayanılma sıcaklık yayıyor ve sadece vücudun yüzeysel terlemesini sağlar. Buhar, aynı zamanda nefes almayı zorlaştırır. İnfrared sauna kızılötesi ışınları kuru olarak, iyice havalandırılmış, rahat ve ferah ortam sunar.

INFRARED SAUNANIN FAYDALARI

• Daha az enerji kullanır. Infrared sauna daha az bir fiyata çıkar çünkü bir tost makinesinin yada saç kurutma makinesinin harcadığı enerji kadar enerji harcar. Ön ısıtma sadece geleneksel saunalar gibi 30-60 dakika sürmez, 5-10 dakika arasındadır.

• Düşük alçak ısı derecesinde etkilidir. Infrared sauna 41 – 57 °C diğer saunalara oranla  daha güvenli ve rahatlatıcı sıcaklıkla çalışır. Yayılan ısı denizin 1.5 inç altına kadar emilerek, diğer saunalara göre 2 ,3 kat daha çok terleme sağlar. Standart saunalar havayı 95 °C’ ye kadar ısıtan fırına dayanır. Bu ısı için gereken enerji elektrik faturanızı 2 katına çıkaracak kadar çok enerji demektir. Etkili olabilmesi için, ısıtılan havanın kapalı kalması gerekir, bu da içerisini bunaltıcı ve boğucu yapar. Fark olarak, infrared saunalar, içerinin havalandırılmasını sağlayarak rahatlık ve konfor sunar.

• Kalori yakar ve kiloyu kontrol eder. Siz infrared saunada rahatlarken, vücudunuz ter üreterek, kan pompalayarak ve kalori yakarak çalışır. Tek bir sauna seansında, vücudunuz 30 dakika kürek çekme yada 30 dakika koşuda yakılan kalori kadar enerji yakar. Vücut sadece su değil kilo kaybeder.

• Kan dolaşımını hızlandırır, kan ve damar yollarını güçlendirir. Vücudunuz kendini soğutmak için ter ürettikçe, kalbiniz dolaşımı desteklemek için daha çok kan pompalar. Kalbin çok kan pompalaması, sürekli bir egzersiz sırasında vücudun yaptığı ile eşdeğerdir. Diyastolik kan basıncı düşerken; kardiyak, kalp ve metabolik oran artar.  ‘Pek çoğumuz kaslı bacaklara sahip olmak için değil, kardivakular sistemimizi kuvvetlendirmek için koşarız. Saunanın düzenli kullanımının kardivakular sistem üzerindeki etkisi koşu ile aynıdır. Düzenli kullanımı kalp ve damar yolarını kuvvetlendirme ve kalorilerin yakılmasında düzenli bir egzersiz olabilir. Ortalama bir insan, saunada neredeyse 300 kaloriye eşdeğer ter atabilir.’

• Ağrıları hafifletir. Infrared saunanın yoğun sıcaklığı;  kan damarlarının genişlemesine yardımcı olur, kaslara ve yumuşak dokulara rahatlık verir. Artan kan dolaşımı metabolik atıkları vücuttan götürür ve oksijen bakımından zengin olan kanı da zayıf kaslara taşır. Böylelikle zayıf kaslar daha hızlı gelişir. Kaslar, daha iyi esneme ve daha iyi hareket bakımından en çok doku sıcakken rahatlar.

• Eklemleri yumuşatır ve gevşetir. Avrupa da, ısı terapisi eklem ağrılarını tedavi için çok geniş bir alanda kullanılır. Buna ek olarak, burkulmalar, nöroloji, bursit, kas spazmlarında, eklemlerin katılaşmasında ve daha birçok kas – iskelet rahatsızlıklarında etkili olarak kullanımı görülür. Yaşlanma ile beraber eklemlerin katılaşmasında, ağrıları azalttığı görülür.

• Selülitleri giderir. Infrared saunalar, çirkin selülit tabakasının giderilmesine yardımcı olur ve deri altındaki toksinlerin atılmasında etkilidir. Avrupalı güzellik uzmanlarının selülit yok etme programlarında, günlük sauna seansları da yer alır. Çünkü ısı yayan infrared sauna, standart saunalara oranla 3 kat daha çok derinlemesine ısı yayar. Bu oranın, selülitlerin giderilmesindeki önemi göz ardı edilemez.

• Toksinleri ve mineral atıkları vücuttan atar. Artan kan dolaşımı, ter bezlerini uyararak o bölgedeki toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasını sağlar. Günlük terleme; alkol, nikotin, sodyum, sülfürik asit, kolesterol gibi vücudumuzda biriken konsorojen maddelerin vücuttan detox yöntemi ile atılmasına yardımcı olur.

• Deriyi yeniler. Saunaya girdikten birkaç dakika sonra başlayan yoğun terleme ile vücut geriye pak ve temiz bir cilt bırakarak, ölü hücrelerden arınır. Cildinizde elastik, parlak ve taze bir görünüm elde edersiniz. Artan kan dolaşımı, vücuttaki akne, egzama, sedef, bere, kesik ve yanık gibi deri hastalıklarında, derinin kendini onarmasındaki etkinliği görülmüştür. Ayrıca açık yaraların daha hızlı kapandığı görülür.

• Bağışıklılık sistemini kuvvetlendirir. Saunanın yoğun ısısı, vücudunuzun sıcaklık seviyesini arttırır ve sanki ateşiniz varmış gibi vücudunuz size muamele eder. Vücut ateş için mücadele ederken toksinler ve atıklarla birlikte vücudunuzun hastalıklara karşı direncini artırır.

• Stres ve yorgunluğu azaltır. Infrared saunanızın belki de en hızlı etkisi, sanki stres ve yorgunluğu eritirmişçesine üzerisizinden almasıdır.  Birkaç dakika ısıtılmış infrared saunanız, gergin sinirlerinizi ve kaslarınızı yatıştırarak masaj etkisi gösterir. Beden ve ruh olarak kendinizi yenilenmiş ve gevşemiş hissedersiniz.

INFRARED SAUNA NEDİR ?

Infrared ısı, özel dalga boyu sayesinde enerjinin direk olarak nesnelerin üzerine iletilmesidir. Standart saunalar ısıyı, sıcak havayı devir daim yaparak iletirken; infrared saunalar ısıyı direk olarak teninize iletir. Bu da 43 - 66°C gibi daha ferah bir ortamda ve sağlığa faydalı bir derecede, rahat ve konforlu olarak kullanım sağlar.

Standart saunalar, vücuttan zararlı maddelerin atılımı için yüksek sıcaklığa ihtiyaç duyar, ama infrared saunalar direk olarak 45 mm derinin altına işleyebilirler. Zararlı maddeler, vücuttan düşük sıcaklıkta ve rahatça atılır.

ÖZELLİKLER

1. Organizmalı pencere camı, evde takılır
2. Ergonomik, rahat arka yastığı
3. Tavanda vasistaslı pencere 
4. Standart CD player yada radyolu araç CD playerı
5. Dijital kontrol paneli
6. Az enerji kullanımı
7. Kısa ön ısıtma süresi

YARARLARI

1. Kalori yakar ve kiloyu kontrol eder
2. Kan dolaşımını hızlandırır
3. Ağrıları hafifletir
4. Deriyi yenler ve Bağışıklılık sistemini kuvvetlendirir
5. Stres ve yorgunluğu azaltır
6. Toksinleri ve Mineral atıkları vücuttan atar